Oförglömliga dagar!
Hemma igen efter en helt fantastisk vecka. Hoppas innerligt att alla har möjlighet åka på någon form av träningsresa åtminstone en gång i livet! Kombinationen av…
Blogg & Aktuellt
Välkommen! Här blandas de senaste nyheterna om kurser, resor, workshops, yogaklasser och föreläsningar med blogginlägg om kost, yoga och hälsa.
Träningsresor är underbara!
Hej! Just nu är jag i Portugal, Peniche, på en tränings-, yoga- och surfresa med BodyMindCamp. Det är tredje året jag reser med dem och…
Pranayama och meditation – Äntligen!
Jag har sedan januari byggt på min yogalärarutbildning mot 500h RYT (registered yoga teacher). Det innebär att jag går olika kurser på Yogayama och sakta…
Därför är benbuljongen ett grymt mellanmål – Recept!
Nu när det blir lite svalare och mörkare kan vi äntligen plocka fram den fantastika benbuljongen! En trend som fått fäste och självklart är här för…
Stärk din tarmflora genom andningen!
Det pratas mest om hur du stärker tarmfloran och bl a immunförsvaret genom kosten. Men det finns faktiskt andra sätt att bygga en stark, balanserad…
Raw äppel- och kanelbollar!
Supergoda, nyttiga och snabbgjorda äppel- och kanelbollar. Perfekta att slänga ihop nu när hösten kommer och det kryllar av svenska äpplen! 1 normalstort eller 2 små…
Bibehåll vardagshälsan även när ekorrhjulet drar igång!
Hej!! Efter tre och en halv vecka på mitt nya heltidsjobb i stan, som för övrigt är vansinnigt roligt(!), blir jag löjligt påmind om hur…
6 tips för bättre sömn!
Den läkande sömnen. Det här med sömnen är ju helt klart viktigare än vi kanske trott. Om ni inte har läst Sömngåtan, den nya forskningen…
Boosta immunförsvaret med Manukahonungens magiska effekter.
Äkta, vild och färsk honung har visat sig ha positiva effekter på hälsan och immunförsvaret då den innehåller mjölksyrebakterier. I binas magen, där nektarn förvaras, finns massor goda…
Påverka dina gener genom rätt kost och livsstil.
Visste du att genom det du äter och hur du lever kan aktivera eller avaktivera sjukdomsgenererande och hälsofrämjande gener? Våra celler består av tiotusentals gener…