Idag är det fjärde året i rad som den Internationella yogadagen firas efter att FN beslutade om att den skulle få en egen dag.

Indiens premiärminister gick idag ut och sa att "yogan är Indiens gåva till världen och ett sätt att hitta lugn i all stress".

Jag håller med honom, är otroligt tacksam över att ha hittat yogan och låtit den bli en så stor del av mitt. Den har påverkat mitt liv till det bättre och utvecklat mig som människa på så många plan att det är svårt att beskriva.

Framförallt har jag hittat utrymme för återhämtning, utrensning, utmaning, tacksamhet och reflektion. Detta händer inte nödvändigtvis på mattan utan fortgår även efter en klass.

Jag har också fått med många sätt att hantera situationer som förut kunde göra mig stressad, ångestfull och orolig. Hela mitt mindset har förändrats och jag har idag mycket lättare att vara i det som är, inte hela tiden rusa framåt eller älta bakåt.

Så tack yogan för att du finns med mig dagligen.