Föreläsningar om hälsa
Inspirerande, faktabaserade och motiverande föreläsningar som inte bara reder ut olika teorier, trender och begrepp utan även ger kunskap till hållbar hälsa baserat på den senaste forskningen som kopplas till en holistisk livsstil idag.
Som yogalärare, kostrådgivare och författare har jag sedan många år tillbaka arbetat med att hjälpa, coacha, inspirera och leda människor i rätt riktning för att hitta en livsstil som passar dem individuellt och som fungerar långsiktigt. Under mina föreläsningar får ni mer kunskap om hur människan fungerar och vilka förutsättningar som krävs för att kroppen ska ta upp så mycket näring som möjligt, stärka muskler, uthållighet, motståndskraft och immunförsvar, balansera tarmfloran, hormonerna, humöret och förbättra fokus, energi och effektivitet. Fokus ligger på kost och motion, men även att hantera stress, sömn och återhämtning på bästa sätt.
Jag ger er verktyg, strategi och inspiration till hur ni ska implementera denna kunskap i er vardag, både hemma och på jobbet. Alla kommer gå hem med realistiska mål och handfasta tips på förändringar som kan göras i ens livsstil för att etablera hälsosamma vanor.
Föreläsningen kan även anpassas efter ert önskemål om ett fördjupat ämne inom hälsa.
"Vi bokade fyra hälsoföreläsningar med Charlotte inom temat Work Life Balance. Föreläsningarna gav oss en riktigt bra grund för att kickstarta ett sundare leverne, om det så gällde kost, sömn eller träning. Härligt, tydligt och inkluderande så man verkligen kunde ta till sig informationen. Inspirerande och peppigt! Tack :)" - Ingager AB
”Vi hade det stora nöjet att lyssna på en föreläsning av Charlotte Fredriksson gällande kost och hälsa". Under föreläsningen, som var mycket givande, lyckades Charlotte med konstycket att omvandla komplex information till inte bara förståeligt, men även roligt och matnyttigt material som vi alla kunde ta till oss och ha nytta av i framtiden. Vi skulle gärna anlita Charlotte igen för en föreläsning om dessa viktiga ämnen.” - Swedbank
"Charlotte är en professionell och tydlig föreläsare, men också livlig och inspirerande. Man blir både glad och klok av att lyssna." - Viveka
För mer info och för att boka kontakta mig.