Att ha sociala relationer med andra människor är det som gör oss allra lyckligast. Enligt forskningen så toppar det definitionen lycka tillsammans med att känna tillhörighet, tillit och gemenskap högt över pengar, kändisskap och materiella ting. Man vet också att människor som har relationer är lyckligare, fysiskt friskare och lever längre än ensamma människor.
Vi är flockdjur i grunden och för de flesta människor är det en självklarhet att omge sig med familj, kollegor och vänner men för andra kan det vara tvärtom. Vissa har ett större behov av ensamhet och andra ett större behov av social närvaro. Många människor lever ofrivilligt ensamma medan andra kan ha fler vänner än de hinner med. Oavsett vad är det bra att se över sin situation och sina relationer för att skapa och bygga ett balanserat socialt liv och nätverk. För vissa flyter det sociala livet på smärtfritt men för en del krävs planering likväl som motion och återhämtning för att det ska bli av.
