Food. Yoga. Lifestyle. När det medvetna valet blir det självklara

Som kostrådgivare, yogalärare och hälsoföreläsare erbjuder jag flera tjänster för ditt välmående.

Charlotte F som sitter i en yogapose i Kungsträdgården.

"Yoga is not about self-improvement, it is about self-acceptance." – Gurmukh Kaur Khalsa

Välkommen på yoga hemma hos mig i min källare. En personlig yogastudio men stor variation av klasser och i lagom stora grupper.

Du ser schemat och bokar din plats HÄR.

  • Just nu har vi begränsat med plaster i salen så glöm inte att säkra din plats i god tid!
  • Bokningen är öppen fram till fem minuter före klassen startar, men boka gärna din plats i god tid innan.
  • Minsta antal deltagare för att klassen ska bli av är 2 personer.
  • Om färre än 2 är bokade ställs klassen in 1 timme före.
  • Avbokning sker 2 timmar innan annars dras ett klipp. Om du måste ställa in med kortare varsel messa gärna till 0704616145.

Yoga i Djursholm med Charlotte F.

Jag är licensierad yogalärare, (200h RYT) enligt Yoga Alliance kriterier. I dagsläget är jag snart klar med min vidareutbildning mot E500h RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) på Yogayama. Jag har även studerat för bl a Chuck Miller, Anna Hultman, Caroline Westling, Ann Carpenter och Matt Giordani.

Jag håller klasser i min hemmastudio i Djursholm, på Altromondo Lidingö och Östermalm, samt på Yogayama Östermalm. Jag erbjuder även privata klasser hos mig eller hos dig och ute på företag.

Jag har även stor erfarenhet av att leda yoga på träningsresor och yogaretreats över hela världen.

Yoga är bra för alla oavsett om man behöver stressa ner, bli rörligare, smidigare, starkare, effektivare eller mer grundad och fokuserad. Genom yoga och meditation skapar vi ett flöde i kroppen och kan uppleva fysisk och psykisk balans som ökar potentialen att må bra.

Yogans flertusenåriga filosofi ger oss en grund vi kan luta oss mot i vår utveckling och väg mot balans. Vi fokuserar inåt, släpper tankar och krav och istället lyssnar och förankrar oss i kroppen för hitta grunden i vem vi egentligen är och vill. Yogan kan hjälpa oss återta kontrollen samtidigt som vi lär oss att våga släppa den för att finna harmoni och en väg framåt.

  • För mer info om mina olika klasser läs HÄR.
  • För att boka plats på klassen klicka HÄR.
  • Mina klasser går även att boka via SWIFTR och BRUCE.
  • Om du vill boka en privat yogalektion, workshop, företagsyoga eller behöver en yogavikarie kontakta mig.
Boka yogaklass Boka resa Boka Work Life Balance kurs