Food. Yoga. Lifestyle. När det medvetna valet blir det självklara

Som kostrådgivare, yogalärare och hälsoföreläsare erbjuder jag flera tjänster för ditt välmående.

Yoga utomlands.

Yoga HT 2022 - VT 2023

För schema, PT-tider och bokning av klass klicka HÄR.

Betalning sker på plats med swish till 123-520 02 41 eller via faktura.

Priser från och med 1 september 2022

  • Klippkort 10 ggr: 2500 kr, 250 kr per gång. (Giltigt 12 mån).
  • Klippkort 20 ggr: 4300 kr, 215 kr per gång. (Giltigt 12 mån).
  • Klippkort 30 ggr: 6000 kr, 200 kr per gång. (Giltigt 12 mån).
  • Drop-in: 290 kr/tillfälle
  • Är du medlem hos SWIFTR och BRUCE  kan du boka dina klasser via dem.
  • PT-yoga 60 minuter: 1500 kr per gång
  • Privat grupp: 2 personer 750 kr per person och timme
  • Privat grupp: 3-6 personer 2000 kr per timme.

Adress: Bråvallavägen 22, ingång på baksidan av huset ner för källartrappan. Det finns wc, yogamattor, props, te, vatten och nötter.

Parkering: På uppfartens parkeringar i mån om plats, parkera ej på grus eller gräs, annars på Hjördisvägen längst med vägen i rätt riktning eller på Altorps tågstations parkering.

För mer info och för att boka, samt om du vill boka en privat yogalektion, workshop, företagsyoga eller behöver en yogavikarie, kontakta mig här.

Varmt Välkomna!

Klassbeskrivningar

Mina yogaklasser är dynamiska med inslag av starka flöden, styrka, rörlighet, stillhet, eftertänksamhet och en intensitet som passar alla nivåer. Jag fokuserar mycket på att släppa taget, grunda, ha kul och balansera energin i kroppen.

Vinyasa: En dynamisk klass med olika varianter av solhälsningar mixat med styrka, rörlighet, stretch och avslappning.

Hatha Flow: En mjukare flow klass med solhälsningar och en blandning av stående och sittande postioner. Andningsövningar och meditation.

Dynamisk Vinyasa: En starkt dynamisk klass med solhälsningar, peak pose, styrka, rörlighet, stretch och avslappning.

Yinyoga: En lugn klass där vi fokuserar på djup stretch blandat med mjuka långsamma flöden och avslappning. Stor del av klassen fokuseras på områden kring ländrygg, höfter och baksida där vi samlar mycket stress, ofta är korta och stela och har stora ytor av bindväv. Yinyogan är en lugn och mer passiv form av yoga där vi återhämtar, lugnar sinnet och stannar länge i varje position för att komma förbi musklerna och ända in till fascian, bindväven.

Combatyoga: En dynamisk klass där vi börjar med uppvärmande yoga, sedan blir det explosiva combatövningar för att sedan avsluta med nedvarvande yinyoga.

Tonårsyoga: En blandning av Hatha och yinfusion med extra fokus på avslappning, självledarskap och självkänsla. En klass för tonåringar som behöver en break från stress, krav och prestation. Klasserna fokuserar på mjuka flöden, stretch, rörlighet men framförallt avslappning, andning och grundning.

Boka yogaklass Boka resa Boka Work Life Balance kurs