Food Yoga Lifestyle När det medvetna valet blir det självklara

Som yogalärare, livsstilskonsult, föreläsare och författare erbjuder jag flera tjänster för ditt välmående

Kall mat / Sides

En ljumen vintersallad

Matig och ljummen vintersallad

Ät som den är eller som tillbehör.

Brysselsnittar

Brysselsnittar

Perfekt till glöggminglet

Råkostsallad

Råkostsallad

En perfekt sallad att förbereda för hela familjen som håller hela veckan i kylskåp.

Rostad sötpotatismos med solrosfrön

Rostad sötpotatismos med solrosfrön

Ett värmande, gott och mättande tillbehör.

Ananas och gurksallad

Fem ingredienser. Fem minuter - Ananas och gurksallad

En frisk, syrlig och fräsch sallad som passar perfekt till grillat, framförallt fisk.

Potatissallad med pesto

Fetaost, oliver och kikärtssallad med dijonvinägrett

Fräsch, god, supersnabblagad och mättande sallad som passar till lunch eller som tillbehör.

Potatissallad med pesto

Potatissallad med haricot verts, salladslök & pesto gjord på persilja

Perfekt för stora sommarmiddagar. Fungerar till det mesta och går att förbereda i förväg.

Fänkålssallad med kikärtor och citron

Fänkålssallad med kikärtor och citron

En väldigt fräsch sallad som passar till det mesta.

Grönkålssallad

Grönkålssallad

Årets julsallad blev riktigt god och är som alltid enkel att göra.

Rödkålssallad.

Rödkålssallad

En superfräsch och nyttig rödkålssallad som passar till julbordet men också precis när som helst!

Majskolvar med parmesan.

Majskolvar med parmesan

Perfekt som tillbehör till det mesta.

Zucchini carpaccio

Zucchini carpaccio

En snabb, nyttig och smakrik förrätt eller side.

Ceasarsallad

Caesarsallad

Vem älskar inte Ceasarsallad! En klassiker som aldrig går ur tiden.

Sparris med parmesan, pinjenötter och citron

Sparris med parmesan, pinjenötter och citron

Sparris passar till det mesta och går att tillaga på flera sätt, oavsett hur du väljer att laga den så behöver din inte lång tid.

Sparris med jordgubbar, hasselnötter och brynt smör

Sparris med jordgubb, rostade hasselnötter och brynt smör

Sparris passar till det mesta och går att tillaga på flera sätt, oavsett hur du väljer att laga den så behöver din inte lång tid.

Regnbågssallad

Regnbågssallad med Tofu dressing

En härlig sallad i regnbågens alla färger som passar perfekt till lunch eller tillbehör.

Blomkålshummus

Blomkålshummus

En ljuvligt god dipp som passar till grönsakerna eller som en side till varmrätten.

Vegansk snabblunch

Vegansk snabblunch med quinoa

En snabblagad, mättande och god lunch med quinoa och kikärtor.

Julig Grönkålssallad

Julig grönkålsallad med hjortron och apelsindressing

En fräsh och nyttig sallad som passar perfekt på julbordet. Den ger lite sötma och syrlighet viket behövs till det feta och salta.

Tomatsalsa

Tomatsallad

Supergod tomatsallad.

Tofu sallad med grönsaker

Tofu sallad

En god och fräsch tofu sallad med Tahini dressing.

vattenmelon och halloumi sallad

Vattenmelon, grillad halloumi och mynta

Världens enklaste men supergoda sallad som passar perfekt till både lunch- och som middagstillbehör. Urgott till grillat och på buffébordet!

Sallad med kiwi

Kiwi och fetaostsallad

Under sommarhalvåret är det ju så gott att blanda i frukt i salladerna.

Endivesallad med granatäpple och tamarirostade mandlar

Endivesallad med granatäpple och tamarirostade mandlar

En enkel sidesallad full med smak och textur. Serveras med Tamarirostade mandlar och honungsvinigrette.

Lins- och bönsallad med en touch av Tabbouleh

Lins- och bönsallad med en touch av Tabbouleh

En riktigt matig, god, fräsch och såklart nyttig sallad att äta som huvudrätt eller sidesalad.

Färska vårrullar med jordnötsdipp och citruschilidressing

Färska vårrullar med jordnötsdipp och citruschilidressing

Den asiatiska maten är från början naturligt bra och hälsosam för oss. Men dagens moderna versioner kan innehålla mycket socker, processat och tillsatser så var noga med att välja bra råvaror, kryddor och rätter på restaurang. Det är därför bra när man lagar själv så att man har full koll på innehållet.

Healthy sliders – perfekt till drinken!

Healthy sliders – perfekt till drinken!

Laxceviche i ett salladblad är det perfekta tilltugget på fördrinken eller som måltid med en glasnudelsallad.

Den lite snyggare lunchlådan – med den supernyttiga salladen

Den lite snyggare lunchlådan – med den supernyttiga salladen

En vackrare variant på lunchlåda där innehållet kan varieras i det oändliga.

Grönkål, parmesan & pinjenötsallad med grillad kyckling

Grönkål, parmesan & pinjenötsallad med grillad kyckling

En lättlagad superfoodsallad som passar perfekt till den grillade kycklingen.

Boka yogaklass Boka resa Boka Work Life Balance kurs