Under större delen av mitt liv har jag tränat ganska mycket. Styrketräning, löpning, crossfit, bollsporter etc. Har sneglat lite på yogan, men tänkt att det där verkar både lite mesig och flummigt. Blir man ens svettig? Och framförallt, det där med att sitta still och andas.... Träning för mig handlade om att ta i, få upp pulsen, blir svettig och maxa musklerna. Men efter lång tid av sneglande och värk lite överallt i kroppen bestämde jag mig för att ge det en chans. Något bra måste det ju finnas med det och man kanske kan skippa det där med andningen.... Tre år senare känner jag mig fortfarande som nybörjare, men under Charlotte varma, pedagogiska, inkluderande och vägvisande ledarskap har jag lärt mig att njuta av och uppskatta Yogans mentalt och fysiskt utmanande och helande funktion. Allt hänger ihop!

Efter vår föreläsning på Skanskas kvinnliga nätverk, AKS (Affärsnätverket för kvinnor i Skanska), kommer här sammanfattad referens från deltagarna.
Charlotte var kunnig och inspirerade till att vilja förändra sig, äta mera smart och nyttigt. Det var bra att bli påmind om och inse att det inte behöver vara krångligt att äta bra. Att äta 30 olika grönsaker i veckan var en bra riktlinje att förhålla sig till. Det var mycket intressant och bra information och man ville höra mer!

Vi bokade fyra hälsoföreläsningar med Charlotte inom temat Work Life Balance. Föreläsningarna gav oss en riktigt bra grund för att kickstarta ett sundare leverne, om det så gällde kost, sömn eller träning. Härligt, tydligt och inkluderande så man verkligen kunde ta till sig av informationen. Inspirerande och peppigt!

Charlotte är en professionell och tydlig föreläsare, men också livlig och inspirerande. Man blir både glad och klok av att lyssna.

Jag var med på Charlottes Yoga Weekend på Villa Baro och tycker det var en perfekt helg för dig som vill ha en intensiv och bra yogahelg, med promenader, god mat och vacker miljö. Charlotte, vår proffsiga och trevliga instruktör, såg till att vi kom hem med träningsvärk, nya matkunskaper och ett stort leende. Åk!

Vendestigens Förskola och Skola har vid flera tillfällen anlitat Charlotte för föreläsningar, inspiration och yoga. Föreläsningarna väcker många tankar och startar nya både gruppvisa och enskilda processer kring kost och livsvanor för alla som deltar. Man får inspiration och kunskap kring hur vi bör förhålla oss till innehåll i våra måltider och hur vi positivt kan bidra till bättre levnadsvanor. Charlotte är kunnig, intressant och har många bra exempel ur vardagen. Vi ser fram emot nästa tillfälle med henne.

Vi hade det stora nöjet att lyssna på en föreläsning av Charlotte Fredriksson gällande kost och hälsa. Under föreläsningen, som var mycket givande, lyckades Charlotte med konststycket att omvandla komplex information till inte bara förståeligt, men även roligt och matnyttigt material som vi alla kunde ta till oss och ha nytta av i framtiden. Vi skulle gärna anlita Charlotte igen för en föreläsning om dessa viktiga ämnen.

Jag anlitade Charlotte för 3 år sedan med målet att leva hälsosammare och gå ner i vikt. Istället för att ge mig en helt ny diet analyserar Charlotte vad jag äter och hur jag lever, för att sen endast föreslå små justeringar till vad jag redan äter och hur jag tränar. Detta har gjort att jag nu 3 år senare fortfarande lever som Charlotte lärt mig och jag mår bättre än någonsin.

Genomsvettig, nöjd och med förnyad kraft att ta mig an mitt liv. Så brukar jag känna mig när jag trippar ut ur Charlottes yogasal!

Charlottes föreläsning "Clean eating" var inspirerande att lyssna till och hon tog upp både grundläggande näringslära och trender inom kost kopplat till hälsa. Språket var inte för invecklat men ändå på en nivå att man kände att man lärde sig något nytt. Hon ger inga pekpinnar och tar många exempel utifrån sig själv och egna erfarenheter.

På Charlottes yogaklasser kan alla delta på sin egen nivå! Hon förklarar alla övningar på ett enkelt och avdramatiserat sätt som gör det enkelt att delta även fast du aldrig prövat yoga tidigare. Charlotte känner in gruppen och anpassar upplägget efter vad deltagarna behöver just i stunden. Mycket lätt att tycka om :)

Vi inledde ett samarbete med Charlotte under hösten 2016 och hon har blivit en viktig inspiratör hos oss. Charlotte håller en yogaklass på vårt kontor 1 gång i veckan och har också deltagit som kursledare för meditationspass på våra hälsodagar. Charlotte är mycket professionell, flexibel och oerhört enkel att samarbeta med!

Charlotte kom in på Blueberry i ett expansivt skede, då det akut behövdes professionell uppbackning och förstärkning i form av senior projektledning. Hennes gedigna kunskap inom hälsa, i kombination med ett enormt driv och ekonomiskt sinne, har visat på goda resultat.

Charlotte är oerhört fokuserad och strukturerad i allt hon gör och alltid väl förberedd och påläst. Vi värdesätter Charlottes driftighet, tydlighet och självständighet och imponeras av hennes unika förmåga att smälta in i alla typer av sammanhang. Hennes varma, behagliga och förtroendeingivande personlighet går verkligen hem hos alla i organisationen och tack vare just detta, får hon folk med på tåget.

Charlotte ger oss månadsvis tips inom både kost och motion som vi publicerar på vårt intranet. De är lätta att ta till sig och de känns väl anpassade till vår verksamhet. Charlotte är mycket lyhörd och anpassar budskapet. Vi har precis startat upp samarbetet men vi hoppas också kunna ha en del föreläsningar och workshops. Vi ser mycket fram emot detta samarbete med Charlotte!

Charlotte F är härlig och stark kvinna som utstrålar harmoni och balans. Hon smittar av sig i sitt sätt att leva hälsosamt genom personliga yogaklasser, inspirerande kostrådgivningar och viljan att hjälpa till med livsstilsförändringar. Hon är hjälpsam och självgående samt bidrar starkt i värdskap och trivsel på mina träningsresor. Hon har också en fantastisk känsla för färg och form vilket gör att jag varmt rekommenderar ett möte med Charlotte!

Att yoga för Charlotte ger en härlig boost. Det är roligt att få prova på så många olika rörelser, det blir svårt att tröttna. Att efter passet ha fått sig en ordentligt genomkörare är en toppenskön känsla. Charlotte är tydlig i sina instruktioner och vägleder dig in i rätt pose. Det är en fantastisk start eller fortsättning på dagen.

Äntligen en livsstil jag känner att jag kan hålla och ändå njuta av livet. Det som var så intressant var hur saker hänger ihop så bara vetskapen om vilka matgrupper som bör mixas eller ej gör att det känns enkelt och inspirerande att välja rätt! Denna grund samt tips och råd hur jag också ska röra på mig (på ett sätt jag faktiskt hinner med) gör att jag känner mig piggare, gladare och lättare.

Charlottes föreläsning var mycket inspirerande och jag lärde mig massor. Det kommer inte blir några problem för mig att minska på köttätandet och äta mer grönsaker istället och jag har verkligen tagit till mig hur viktigt det är med motion, sömn och återhämtning!

Att äntligen hitta ett enkelt sätt att äta hälsosamt och slippa tänka på kalorier och fel mat har fått mig att helt ändra min kost utan att det känns som en uppoffring. Jag är idag mycket piggare, friskare och gladare och dessutom får jag in min träning utan problem.

Tack vare Charlottes kostrådgivning har jag hittat ett sätt att förhålla mig till mat och träning som är bestående och som jag mår bra av. Jag har också fått massor med inspiration och tips på hur jag kan implementera detta i familjen och vardagen. Med hennes kontinuerliga flöde av nya recept blir det heller aldrig enformigt.

Charlotte är inspirerande och otroligt kunnig. Den kunskap hon förmedlat har lett till att jag tänker efter innan jag gör mina val gällande mat.

Jag kan varmt rekommendera gruppcoaching till de som vill lära sig mer om kost och hälsa och få inspiration till att göra en förändring. Charlotte gav en bra sammanfattning av nutida hälsoforskning och kostlära, i kombination med hennes sunda förnuft, personliga erfarenheter och praktiska tips.