Food Yoga Lifestyle När det medvetna valet blir det självklara

Som yogalärare, livsstilskonsult, föreläsare och författare erbjuder jag flera tjänster för ditt välmående

Yoga utomlands.

Yoga hos Charlottef.se

Välkommen till personliga yogaklasser, små grupper och en lugn och inspirerande miljö i Djursholm – nära naturen men ändå nära stan. Oavsett om du söker balans i vardagen, återhämtning från stress eller vill utveckla din fysiska och mentala styrka och smidighet så finns något här för dig.

Betalning sker på plats med Swish till 123-520 02 41 eller via faktura.

Priser – Gruppyoga

Klippkort (giltigt i 12 månader):

  • 10 tillfällen: 2500 kr (250 kr/gång)
  • 20 tillfällen: 4500 kr (225 kr/gång)
  • Drop-in: 280 kr/tillfälle
  • Prova-på (för nya deltagare): 180 kr

PT-yoga & privata yogagrupper

Letar du efter en mer individanpassad yogaupplevelse? Jag erbjuder personlig yoga (PT-yoga) samt yoga för små privata grupper – hemma hos mig eller hos dig.

PT-yoga (60 min):

  • Enstaka tillfälle: 1500 kr
  • 10 ggr: 13 500 kr (1350 kr/gång)

Privat gruppyoga (60 min)

  • 2 personer: 750 kr/person
  • 3–6 personer: 1800 kr per gång (från 300 kr/person)
  • 7–12 personer: 3000 kr per gång (från 250 kr/person)

Företagsyoga – För hållbara arbetsplatser

Ge dina medarbetare verktyg för återhämtning, fokus och balans. Jag skräddarsyr företagsyoga för er – på plats hos er eller i min lokal.

Priser

  • Enstaka klass (60 min): 3500 kr (exkl. 6 % moms)
  • Paket om 5 tillfällen eller fler: 3150 kr/klass (exkl. moms)

Kontakta mig gärna för offert, specialupplägg eller terminsbokningar.

Plats & Praktisk information

Adress:

Bråvallavägen 22, Djursholm
Ingång via trappan på baksidan av huset till nedre plan.

I lokalen finns:

  • WC
  • Yogamattor och props
  • Te, vatten och nötter
  • Dusch och bastu för privata grupper

Parkering:

Parkera på uppfarten i mån av plats. Parkera inte på grus eller gräs. I övrigt finns parkering längs Hjördisvägen i rätt körriktning (OBS! stå ej på gruset) eller vid Altorps stations parkering.

Har du frågor eller vill boka PT-tid, företagsyoga, event eller vikarie?
Maila mig på charlotte@charlottef.se

Jag ser fram emot att yoga med dig – nybörjare som erfaren är varmt välkommen!

Klassbeskrivningar

Charlottes yogaklasser är dynamiska med inslag av starka flöden, styrka, rörlighet, stillhet, eftertänksamhet och en intensitet som passar alla nivåer. Hon fokuserar mycket på att släppa taget, landa, grunda, ha kul och balansera energin i kroppen genom kreativa flöden och en bra balans mellan utmaning och återhämtning.

Vinyasa: En dynamisk klass med olika varianter av solhälsningar mixat med styrka, rörlighet, stretch och avslappning. Inslag av andningsövningar och meditation. En rolig och lite utmanande klass som passar alla som yogat någon gång tidigare.

Hatha Flow: En mjukare och lite långsammare flow klass med färre solhälsningar och en blandning av stående och sittande positioner, rörlighet, stretch och avslappning. Inslag av andningsövningar och meditation. En skön klass som passar alla och är bra för nybörjare.

Dynamisk Vinyasa: En starkt dynamisk klass med solhälsningar, "peak pose", styrka, rörlighet, stretch och avslappning. Inslag av andningsövningar och meditation. En rolig, lite mer avancerad och utmanande klass. Passar den som yogat några gånger förut.

Yinyoga: En lugn klass där vi fokuserar på djup passiv stretch och avslappning. Till största delen fokuserar vi på områden kring ländrygg, höfter och baksida lår där vi samlar mycket stress, ofta är korta och stela och har stora ytor av bindväv. Men självklart inkluderas även nacke, axlar, bröstrygg, framsida och ryggrad. Yinyogan är en lugn och passiv form av yoga där vi återhämtar oss, lugnar sinnet och stannar länge i varje position för att komma djupare in i fascian, det nät av bindväv som finns i hela vår kropp. Denna yogaform passar alla nivåer, nybörjare och är otroligt återhämtande och stärkande för kropp och sinne.

PT Yoga: En personlig klass, anpassad efter dina behov, utmaningar och förutsättningar. Oavsett om du vill fokusera på rörlighet, styrka, andning, teknik, egen practice eller bara få landa helt själv på mattan i yinyogans magiska värld, kommer jag att skräddarsy klassen efter dina önskemål. Fördel med PT yoga är många och du kommer att lättare kunna utvecklas inom allt det som yoga innebär och har att erbjuda så länge du vill.

Combatyoga: En dynamisk klass där vi börjar med uppvärmande yoga, sedan blir det explosiva combatövningar för att sedan avsluta med nedvarvande yinyoga. En underbar klass där yogan möter den fysiska utmaningen från boxningen i en härlig atmosfär med hög musik. För tillfället ej på schemat, men maila gärna in önskemål om du vill att den ska komma tillbaka.

Tonårsyoga: En blandning av hatha- och yinyoga med extra fokus på avslappning, självledarskap och självkänsla. En klass för tonåringar som behöver en break från stress, krav och prestation. Klasserna fokuserar på mjuka flöden, stretch, rörlighet men framförallt avslappning, andning och grundning. Passar alla nivåer. För tillfället ej på schemat, men maila gärna in önskemål om du vill att den ska komma tillbaka.

Solhälsning yoga
Boka yogaklass Boka resa Boka Work Life Balance kurs