Vi har alla hört det förut; att hälsa börjar inifrån, du är vad du äter och att sjukdomar börjar i tarmen. Men det är lättare sagt än gjort att göra livsstilsförändringar som är hållbara och att faktiskt uppleva skillnaden i hur man mår. I den här workshopen börjar vi med 1 timmes yoga som bidrar till bättre matsmältning och tarmrörelse för att sedan lyssna på en föreläsning om hur vi kan förbättra tarmfloran, immunförsvaret och den allmänna hälsan genom maten vi äter. Vi får veta vilken mat vi ska minska på och varför, vilken mat vi ska äta mer av och flera tips på hur våra livsstilval kan förbättra vårt välmående.