Food Yoga Lifestyle När det medvetna valet blir det självklara

Som yogalärare, livsstilskonsult, föreläsare och författare erbjuder jag flera tjänster för ditt välmående

Chiapudding

Foto: Frida Bengtsson

Chiapudding

(V) veganskt, (G) glutenfritt, (M) mejerifritt

En supersnabb och näringstät frukost. Till det ett stort fat färskt frukt. Läs mer om chiafrön här

Chiapudding 1 person

  • 1 msk chiafrön
  • ½ msk hela linfrön
  • 3 paranötter
  • 4 mandlar
  • 1/2 - 1 dl osötad mandelmjölk eller havremjölk

Topping

  • Färska eller tinade bär
  • 1-2 finhackade fikon
  • 1/2 skivad banan

Gör så här:

  • Blanda de torra ingredienserna i varsitt glas eller burk
  • Blanda ner mjölken i ett glas per kväll blanda ordentligt, ställ i kylskåpet över natten
  • När du vaknar ta ut och tina bären om de är frysta
  • Före servering toppar du chiapuddingen med bär och fikon
Boka yogaklass Boka resa Boka Work Life Balance kurs