Food. Yoga. Lifestyle. När det medvetna valet blir det självklara

Som kostrådgivare, yogalärare och hälsoföreläsare erbjuder jag flera tjänster för ditt välmående.

Boka din yogaklass I STUDION här Boka din yoga- och kostkurs ONLINE här

Chiapudding

Foto: Frida Bengtsson

Chiapudding

(V) veganskt, (G) glutenfritt, (M) mejerifritt

En supersnabb och näringstät frukost. Till det ett stort fat färskt frukt.

Ingredienser 1 person

1 msk chiafrön
½ msk hela linfrön
3 paranötter
4 mandlar
1 dl osötad mandelmjölk

Gör så här:

Rör ner allt detta i ett glas, ställ i kylskåpet över natten.
Före servering toppar du chiapuddingen med valfria bär (färska eller tinade) och 1 msk gojibär,
Eller ½ skivad banan, kardemumma och kanel.
Eller både och…
Här kan den som föredrar mixa till en slät smoothies.
Till fruktfatet tar du det som finns hemma och skär upp i klyftor så kan alla som vill ta det dom tycker om.

Boka yogaklass