Food Yoga Lifestyle När det medvetna valet blir det självklara

Som yogalärare, livsstilskonsult, föreläsare och författare erbjuder jag flera tjänster för ditt välmående

Zucchinipasta med vitlök, chili, citron och parmesan
Zucchinipasta med vitlök, chili, citron och parmesan

Zucchinipasta med vitlök, chili, citron och parmesan

En spicy och smakrik pasta som mättar tillfredsställande med alla sina smaker och den goda zucchinin.

Ingredienser 4 personer

  • 300 gr spaghetti
  • 2 st zucchinis
  • 1/2 gul lök
  • 4 vitlöksklyftor
  • 100 gr parmesan
  • 2 nypor chiliflakes
  • 1/2 -1 citron
  • Olivolja
  • Havssalt och svartpeppar

Gör så här:

  1. Finhacka löken och vitlöken
  2. Hetta upp olivolja i en stekpanna, sänk värmen och lägg i lök och vitlök
  3. Låt fräsa några minuter på låg till medelvärme
  4. Dela zucchinin på längden och skiva tunt
  5. Blanda ner med löken och fräs några minuter
  6. Koka upp pastavattnet
  7. Krydda såsen med salt, chili, svartpeppar och juicen från en 1/2 citron
  8. Finhacka ca 2/3 av den halva citronen och lägg ner i såsen (rengör skalet innan)
  9. Låt puttra på låg värme, toppa med mer olivolja om det behövs
  10. Koka upp pastan till al dente
  11. Ta en slev av pastavattnet och blanda med såsen innan du häller av resten
  12. Blanda ner 2/3 av parmesanen med såsen
  13. Lägg sedan i pastan och rör om
  14. Servera med resten av parmesanen, svartpeppar, salt och eventuellt mer citronjuice om det behövs
Boka yogaklass Boka resa Boka Work Life Balance kurs