Food. Yoga. Wellness. När det medvetna valet blir det självklara

Som kostrådgivare, hälsocoach, yogalärare och föreläsare erbjuder jag flera tjänster för ditt välmående. 

Nutty Kärleksmums

Nutty Kärleksmums

Som en kärleksmums men utan gluten, vitt socker och helt vegansk.

En kärleksmums helt enkelt men utan socker, gluten och helt vegansk. Istället fylld med bra fetter, fibrer och mineraler. Njut av en hälsosammmare fika.

Ingredienser

  • 1 dl mandlar
  • 1 dl hasselnötter
  • 1 dl havregryn
  • 4-6 urkärnade dadlar
  • 1 msk kokosolja
  • 2 nypor havssalt
  • 1/2 msk chiafrön
  • 2 msk vatten

Topping

  • 100 gram kärnfria dadlar
  • 2 msk kokosolja
  • 1 nypa salt
  • 1 msk Kokosflingor
  • 1 msk Kakaonibs

Gör så här:

  • Blanda chiafrön och vatten med en sked och låt stå tills det svällt och blivit ett ”chiaägg”.
  • Mixa nötterna först tills crunchy
  • Mixa sedan ner dadlarna
  • Fortsätt med kokosoljan, havssaltet och havregrynen.
  • Lägg sist i ”chiaägget”
  • Mixa
  • Lägg i en bakform med bakplåtspapper i botten.
  • In i kylen.
  • Mixa dadlarna, saltet och och kokosoljan länge tills det blir som kola.
  • Smeta över botten
  • Ky ner en stund.
  • Strö över kokos och kakaonibs.
  • Skär i valfri storlek och severa.
Boka yogaklass Boka resa Boka onlinekurs