Charlotte Fredriksson AB

Food Yoga Lifestyle När det medvetna valet blir det självklara

Som yogalärare, livsstilskonsult, föreläsare och författare erbjuder jag flera tjänster för ditt välmående

Boka din yogaklass I STUDION här Boka din yoga- och kostkurs ONLINE här
Dadelgodisar

Dadelgodisar

Ett enklare sätt att göra naturgodis är nog svårt att hitta.

Ibland vill man att det ska snabbt, smaka sött och ändå vara clean. Då kan jag varmt rekommendera dessa godisar som är löjligt enkla och snabba att göra.

Ingredienser

  • Urkärnade dadlar, gärna färska eller så mjuka som möjligt.
  • En klick rå kokosolja
  • 1 msk nyttigt pulver av valfri sort, tex rå kakao, rå lakrits, hallon, blåbär, finkrossade nötter, kokos, hampafrön…. använd fantasin.

Gör så här:

  • Lägg en klick kokosolja på en platt tallrik och vänd försiktigt dadlarna där, smeta ut så att det blir en ganska tunn hinna.
  • Lägg en matsked pulver i en skål
  • Lägg ner dadlarna och skaka runt
  • Lägg på ett rent fat och in kylskåpet.
  • Ät och njut, förvara resten i en glasburk i kylskåp.
Boka yogaklass Boka resa Boka Work Life Balance kurs

Den Goda Maten - Medelhavets livsstil, smaker och hemligheten bakom friskt åldrande.

Utsedd till Årets hälsobok 2023 av Måltidsakademin!

Välkommen till Cilento, den hemliga blå zonen som ligger nästlad mellan berg och hav på Italiens sydvästra kust. I denna undangömda region blir inte bara människorna väldigt gamla, de håller sig också friska mycket länge. Vad är deras hemlighet? Den goda maten bjuder på Cilentos traditionella mat, både det som äts till vardags och det som sparas till fest. Med dessa enkla och aptitretande recept kan alla få uppleva den genuina Medelhavskosten. Komplett med den senaste forskningen som visar hur vi kan leva ett långt, friskt och lyckligt liv.

Författare: Henrik Ennart och Charlotte Fredriksson.

Boken finns att köpa nedan.

Adlibrisbokus