Senaste nytt!

Välkommen! Här blandas de senaste nyheterna om workshops, yogaklasser, träningsresor, föreläsningar, mm med blogginlägg och annat smått och gott.

Mandlar – så mycket bättre än kvällsmackan!

Nu bekräftar den senaste forskningen att vi inte ska äta efter kl 20.00, läs gärna hela artikeln här, vilket egentligen inte är en stor nyhet men det…

Läs mer

Oförglömliga dagar!

Hemma igen efter en helt fantastisk vecka. Hoppas innerligt att alla har möjlighet åka på någon form av träningsresa åtminstone en gång i livet! Kombinationen av…

Läs mer

Träningsresor är underbara!

Hej! Just nu är jag i Portugal, Peniche, på en tränings-, yoga- och surfresa med BodyMindCamp. Det är tredje året jag reser med dem och…

Läs mer

Bäasta fruksoten

Månadens frukosttips Att börja med ett glas färskpressat citronvatten och sedan fortsätta med färsk frukt och bär, är mitt bästa tips för en bra start…

Läs mer

The yoga lifestyle

6 punkter enligt yogafilosfin.

Läs mer

Pranayama och meditation – Äntligen!

Jag har sedan januari byggt på min yogalärarutbildning mot 500h RYT (registered yoga teacher). Det innebär att jag går olika kurser på Yogayama och sakta…

Läs mer

Därför är benbuljongen ett grymt mellanmål – Recept!

  Nu när det blir lite svalare och mörkare kan vi äntligen plocka fram den fantastika benbuljongen! En trend som fått fäste och självklart är här för…

Läs mer

Stärk din tarmflora genom andningen!

Det pratas mest om hur du stärker tarmfloran och bl a immunförsvaret genom kosten. Men det finns faktiskt andra sätt att bygga en stark, balanserad…

Läs mer

boosta tarmfloran

serotonin och probiotics Motion Om man rör sig regelbundet minskar risken för tex hjärt- och kärlsjukdomar, demens, Alzheimers och vissa cancerformer. Man har sett att…

Läs mer

Raw äppel- och kanelbollar!

Supergoda, nyttiga och snabbgjorda äppel- och kanelbollar. Perfekta att slänga ihop nu när hösten kommer och det kryllar av svenska äpplen! 1 normalstort eller 2 små…

Läs mer