Senaste nytt!

Välkommen! Här blandas de senaste nyheterna om workshops, yogaklasser, träningsresor, föreläsningar, mm med blogginlägg och annat smått och gott.

Pranayama och meditation – Äntligen!

Jag har sedan januari byggt på min yogalärarutbildning mot 500h RYT (registered yoga teacher). Det innebär att jag går olika kurser på Yogayama och sakta…

Läs mer

Därför är benbuljongen ett grymt mellanmål – Recept!

  Nu när det blir lite svalare och mörkare kan vi äntligen plocka fram den fantastika benbuljongen! En trend som fått fäste och självklart är här för…

Läs mer

Stärk din tarmflora genom andningen!

Det pratas mest om hur du stärker tarmfloran och bl a immunförsvaret genom kosten. Men det finns faktiskt andra sätt att bygga en stark, balanserad…

Läs mer

Raw äppel- och kanelbollar!

Supergoda, nyttiga och snabbgjorda äppel- och kanelbollar. Perfekta att slänga ihop nu när hösten kommer och det kryllar av svenska äpplen! 1 normalstort eller 2 små…

Läs mer

Äppelpaj , lit e nyttigare lika god. – recept!

Försöker febrilt göra något vettigt av alla äpplen vi har i trädgården just nu. Det är tydligen flera veckors kö till musterierna och jag har helt…

Läs mer

Bibehåll vardagshälsan även när ekorrhjulet drar igång!

Hej!! Efter tre och en halv vecka på mitt nya heltidsjobb i stan, som för övrigt är vansinnigt roligt(!), blir jag löjligt påmind om hur…

Läs mer

6 tips för bättre sömn!

Den läkande sömnen. Det här med sömnen är ju helt klart viktigare än vi kanske trott. Om ni inte har läst Sömngåtan, den nya forskningen…

Läs mer

Boosta immunförsvaret med Manukahonungens magiska effekter.

Äkta, vild och färsk honung har visat sig ha positiva effekter på hälsan och immunförsvaret då den innehåller mjölksyrebakterier. I binas magen, där nektarn förvaras, finns massor goda…

Läs mer

Påverka dina gener genom rätt kost och livsstil.

Visste du att genom det du äter och hur du lever kan aktivera eller avaktivera sjukdomsgenererande och hälsofrämjande gener? Våra celler består av tiotusentals gener…

Läs mer

Smoothie med supergrönsaken selleri – Recept!

Sellerin är en supergrönsak som både är god och billig. Det finns många sätt att äta selleri på men den går också alldeles utmärkt att blanda…

Läs mer