Gröna smoothies

(V) veganskt, (G) glutenfritt

Recept 1, Ingredienser 2-3 portion

  • 1,5 dl fryst broccoli
  • 1,5 dl fryst ananas
  • 1 näve spenat
  • 1 näve grönkålsblad
  • 1 hel citron med skal
  • 2-3 cm ingefära med skal
  • 1/2 msk spirulina
  • 1 msk chiafrön
  • 2 dl äppelmust (kan bytas mot vatten)
  • Vatten.

Recept 2, Ingredienser 2-3 portion

  • 2 dl fryst broccoli
  • 2 dl fryst mango
  • 1 näve grönkålsblad
  • 2 selleristjälkar
  • 3 mask pumpafrön
  • 1 hel citron med skal
  • 1 hel apelsin, skalad men behåll gärna det vita innanför skalet.
  • 1 avokaodo
  • 1 tsk Chlorella
  • Vatten.

Recept 3, Ingredienser 2-3 portion

  • 2 dl fryst broccoli
  • 1 hel fryst grön banan utan skal
  • 1 näve spenat
  • 1 näve mynta
  • 1 lime med skal, rengör noga.
  • 3 msk mandlar
  • 2-3 cm ingefära med skal
  • 2 tsk vetegräs
  • 3 dl mandelmjölk
  • Vatten.

 Gör så här:

  1. Skölj alla grönsaker noga, speciellt citronskalet.
  2. Dela i mindre bitar.
  3. Lägg alla ingredienser utom vätskan i mixern.
  4. Häll på vätskan och toppa med vatten tills det täcker.
  5. Mixa till slät.
  6. Drick 1-2 juicer om dagen, de andra förvaras i kylskåp.