Lifestyle

När det medvetna valet blir det självklara.

Varför gör man en livsstilsanalys?

Kost, sömn, stress, träning, arbete, fritid, relationer och familj = Livsstil

Det är en individuell fråga men gemensamt är att man känner sig ur form på ett eller annat sätt. Oavsett om det gäller trötthet, vikt, träning, olust, ensamhet eller utmattning, eller vad det än må vara, är det alltid klokt att be om hjälp för att komma ur och komma vidare.

Jag erbjuder både individuell rådgivning och grupp coaching, så läs om de båda och välj det du tror passar dig bäst. Tillsammans kartlägger och analyserar vi din aktuella livsstil och ser på de förändringar som behövs göras för att du ska uppnå balans, skapa mer energi och en hållbar livsstil och hälsa.

För mer info läs gärna kostrådgivning, grupp coachning och även referenser.

food-salad-healthy-lunch-puff

Mat och energi

”Med rätt mat får jag rätt energi eftersom jag får i mig den näring som behövs för en balanserad, fokuserad, energisk, frisk och lycklig vardag”.

Läs mer

yoga-puff

Yoga och träning

”Om maten är vårt bränsle är motion vägen till balans. När du hittat rätt träningsform för dig kommer du aldrig vilja sluta”.

Läs mer

solnedgang-sinne-puff

Sinne och livsstil

”Med positiv inställning, återhämtning och tålamod kommer du långt på resan mot bättre välbefinnande”.

Läs mer

sol-och-syre

Sol och syre

”Att något så självklart kan var så viktigt och påverka vår hälsa så mycket kan var svårt förstå…”

Läs mer

 

medvetna-val-butikshylla-puff

Motivation och medvetna val

”Är du motiverad gör du också bättre och klokare val, för dig, din omgivning och miljön du lever i”.

Läs mer

motivation-sjo

Mål och upplevelse

”När du når harmoni är du inte färdig, det är bara början på balans och livsglädje livet ut”

Läs mer