Bäasta fruksoten

Månadens frukosttips

Att börja med ett glas färskpressat citronvatten och sedan fortsätta med färsk frukt och bär, är mitt bästa tips för en bra start på dagen. Då får kroppen i sig fibrer, näring och vätska som ger en god förutsättning för bra maghälsa. Sedan är det bra att fortsätta med något lite fetare som mättar, ger energi och tar upp de fettlösliga vitaminerna.  Tex Chiapudding, avokadomacka, ägg eller fet yoghurt med fröig musli. Se tidigare tips från mig för recept.